Malay
颜色选择
阳光橙
深夜黑
天空蓝
葡萄紫
薄荷绿
深海蓝
首页
论坛
网络
时事
搜索
21
查看
1
回复

女生来月经期间,吃这四种食物可以减肥,还能进补!

[复制链接]

      显示全部楼层   阅读模式

发表于 14-9-2020 09:30 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥中的姐妹们,每个月 “大姨妈” 到访时,要嘛完全没有胃口吃,要嘛胃大开。完全不吃当然不好,但吃太多了也不好。因为女性在来月经的时候,新陈代谢会非常快,吃进去的东西很快就会被消耗完毕,因此就会导致肥胖问题。


图片来源:网络




那月经期间,要吃什么才好呢 ?这里就给大家一一列出。

红枣


图片来源:网络




很多女生在来月经的时候可能会出现痛经、腰酸等身体虚弱的情况,这个时候红枣当中所含有的蛋白质以及维生素A和维生素C可以缓解痛经,同时也可以起到减肥的作用!


吃法:把苹果洗干净之后削皮,然后切成一小块;红枣去核,把红枣以及苹果一起放进榨汁机里,打成泥状就可以食用了。



红豆

图片来源:网络



红豆可以帮助女生在经期期间补充气血,并可以消肿减肥。


吃法:桂圆,红豆,五颗红枣,少量的糖。把全部食材放进锅里煮,之后转成小火熬煮红豆至变软就成为了一碗美味的 “桂圆红枣红豆汤” 了!



木瓜

图片来源:网络



木瓜里面含有大量的维生素C以及营养成分,月经期吃木瓜不仅可以补充女生身体所需要的营养,同时还可以达到减肥作用。


吃法:制成木瓜粥。木瓜蒸熟后切成小块,然后倒进装有大约800毫升开水的锅,再倒入米煮。




山药

图片来源:网络



山药不仅可以调节人体内的激素,更可以调节体内分泌,帮助减肥。来月经的时候多吃山药,据说具有很好的暖宫作用。


吃法:可以制成薏仁山药粥。将山药放进盐水里浸泡大约五分钟,之后把山药、红枣、枸杞以及适量的米一起倒入锅里煮熟就可以食用了。
回复

使用道具 举报

Looking for Google Ads Manager expert. Freelance work from home. Profit sharing basis. Please send your resume to HR@cari.com.my
发表于 14-9-2020 02:49 PM | 显示全部楼层
木瓜加牛奶
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 | 登入

本版积分规则

 WeChat
 CARI App
Get it FREE Google play
 Instagram
cari_malaysia
FOLLOW
- 版权所有 © 1996-2021 Cari Internet Sdn Bhd 佳礼网络有限公司 (483575-W) -
Private Cloud provided by IPSERVERONE
广告刊登
快速回复 返回顶部 返回列表