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永远睡不够?小心患上这种病!
| 13-9-2020 02:00 PM | 评论: 3
永远睡不够?小心患上这种病!

最近是否有怎么睡都睡不够的感觉?看医生又找不到原因!你可能得了“这种病”!
永远睡不够?小心患上这种病!

继世界卫生组织(WHO)把“疲劳过度”列为职业症候群之一,现在又出现一种“慢性疲劳症候群(chronic fatigue syndrome)”。“慢性疲劳症候群”大多发生在上班族,特别是30到50岁的女性,通常是连续6个月都觉得疲惫感遍布全身,不管怎么休息都没有改善,长期下来会导致注意力变差、记忆力受损、肌肉关节痛、容易感冒等症状,还有可能有肠胃不适、心悸、呼吸急促,甚至口干舌燥等并发症,最后生活只能像行尸走肉一般,最让人不安的是,针对“慢性疲劳症候群”目前医学界还没查出病因,无法准确对症下药。
永远睡不够?小心患上这种病!

如果你每天晚上明明都有不少于7小时的连续睡眠,但早上起来就是觉得无比困倦,在工作生活中也经常打盹,随时随地都会睡着。那么就要考虑是不是发作性嗜睡病了。
永远睡不够?小心患上这种病!

据调查数据表明,在中国平均每2000人中就有一位发作性嗜睡病患者,但这其中有超过50%的人是没有察觉自己得这个病的。
1、“慢性疲劳性候群”有很多病征,以下是其中8种典型病征:1.记性差、集中力低。2.喉咙不适或长期不舒服。3.淋巴肿胀(尤其是颈部)。4.肌肉痛。5.痛楚由一个关节蔓延至另一关节,但关节没有肿胀,有别一般关节炎。6.经常头痛。7.精神欠佳,长时间睡眠仍不足够。8.不寻常的疲倦,如运动后,疲倦会持续很久。
永远睡不够?小心患上这种病!

2、若有至少4个以上的病征,并维持6个月以上,病者会被诊断为可能患上“慢性疲劳性候群”。可惜,这个病没有检测可鉴别。如你有以上病征,必须向医生求诊,医生会查问病历,并作临床检查,以断定病者是否患了“慢性疲劳性候群”,还是由其他原因引致以上病征。例如:头痛是否由中风、脑肿瘤引起;心情欠佳或疲倦是否由情绪毛病如抑郁症、郁躁症等引起;疲倦是否因贫血、糖尿所致;关节痛是否因类风湿关节炎引起;喉咙痛或淋巴肿胀是否由其他感染引起等。
永远睡不够?小心患上这种病!

专家指出,一般生活中会“感到累”是正常生理反应,因为人在经过脑力激荡、剧烈运动或焦虑的状态后,通常会出现暂时性的疲劳感,只要经过一段时间的休息就可以恢复,而像是癌症、感染症、内分泌疾病等疾病也会导致疲倦感,但这些都是可以在发现病因后,通过医学方法去改善,但“慢性疲劳症候群”因为迟迟找不出发病原因,所以病人通常在就医也无法获得及时的帮助,让倦怠感迟迟无法改善。“慢性疲劳症候群”除了身体上的严重疲劳,也包含心理因素,如果想摆脱疲倦感,可以先尝试这些简单的方法,包括每天给自己10分钟时间让脑袋静下来,饮食定时定量,戒烟戒酒,多运动,早休息,每天午睡不要超过半小时。
永远睡不够?小心患上这种病!

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最新评论

引用 21ST-century 19-9-2020 02:49 AM
我看过有些人走路也可以睡

其他评论

引用 IF212 13-9-2020 09:30 PM
現代人過的生活太煩瑣了, 工作壓力又重, 在床上睡覺是最舒服的了
引用 qweqwe8899 13-9-2020 10:13 PM
还好我没有
引用 21ST-century 19-9-2020 02:49 AM
我看过有些人走路也可以睡

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